черный ролл суши
Низкий ГИ
ГН 17 на 100 г
- умеренное содержание клетчатки
- умеренное содержание натрия
У черный ролл суши гликемический индекс 50 (Низкий).
Обновлено 13 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Рис из цветной капусты имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (1 против 17) и гликемический индекс, что делает его гораздо более стабильным выбором для контроля уровня сахара в крови.
мелко нарезанная цветная капуста - Тофу в нориГН 1 на 100 г Тофу, завернутый в нори, представляет собой богатую белком альтернативу с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (1 против 17) по сравнению с традиционными суши на основе риса.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
черный ролл суши — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 34 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.3 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание клетчатки
- содержит растительный белок
- низкое содержание добавленного сахара
- умеренное содержание натрия
- основа из обработанного зерна
- умеренная гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс черный ролл суши?
У черный ролл суши гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 17 на 100 г.
Подходит ли черный ролл суши для людей с инсулинорезистентностью?
черный ролл суши имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как черный ролл суши влияет на уровень сахара в крови?
черный ролл суши имеет гликемическую нагрузку 17 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте черный ролл суши в приложении Logi с вашей порцией.
