вафли из творога
Средний ГИ
ГН 13 на 100 г
- Хорошее содержание белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
У вафли из творога гликемический индекс 60 (Умеренный).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
вафли из творога — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 185 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 4.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хорошее содержание белка
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Рафинированная мука и добавленный сахар
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс вафли из творога?
У вафли из творога гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 13 на 100 г.
Подходит ли вафли из творога для людей с инсулинорезистентностью?
вафли из творога имеет средний гликемический индекс (60). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как вафли из творога влияет на уровень сахара в крови?
вафли из творога имеет гликемическую нагрузку 13 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте вафли из творога в приложении Logi с вашей порцией.
