краб рангуан
Средний ГИ
ГН 20.4 на типичная штука (120 г) · ГН 17 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка
- Высокое содержание насыщенных жиров
У краб рангуан гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 20.4.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Грибы, фаршированные крабомГН 1 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 17 до 1, позволяя насладиться вкусом краба без использования обжаренной вонтон-обертки с высоким гликемическим индексом.
- ГН 2 на 100 г Эти закуски предлагают пикантную альтернативу с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (2 по сравнению с 17 в оригинале), что помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
Мини-киш с коржом из цветной капусты
Формы Краб
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
краб рангуан — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 290 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 17 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка
- Обеспечивает кальций из сливочного сыра
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Высокое содержание натрия
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс краб рангуан?
У краб рангуан гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 20.4; на 100 г гликемическая нагрузка 17.
Подходит ли краб рангуан для людей с инсулинорезистентностью?
У краб рангуан средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Грибы, фаршированные крабом.
Какая форма Краб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Краб в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у крабовый салат (2 на 100 г).
Проверьте краб рангуан в приложении Logi с вашей порцией.
