жареная окра
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
жареная окра имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 13 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, жареная окра занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
жареная окра подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 4/10
Почему такая оценка?
- ✓ содержит клетчатку
- ✓ умеренный гликемический индекс
- ✓ растительного происхождения
- ✗ высокое содержание жира
- ✗ высокое содержание натрия
- ✗ умеренная гликемическая нагрузка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 24g |
| Сахара (всего) | 2.5g |
| Природные | 2.0g |
| Добавленные | 0.5g |
| Клетчатка | 3.5g |
| Растворимая | 1.05g |
| Нерастворимая | 2.45g |
| Белки | 3g |
| Жиры | 12g |
| Насыщенные | 2.5g |
| Ненасыщенные | 9g |
| Натрий | 420mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареная окра?
жареная окра имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 13 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли жареная окра для людей с инсулинорезистентностью?
жареная окра имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как жареная окра влияет на уровень сахара в крови?
жареная окра имеет гликемическую нагрузку 13 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →