Плантейн
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Плантейн имеет гликемический индекс 40, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 13 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Плантейн занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Плантейн — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Умеренный гликемический индекс
- ✓ Содержит клетчатку
- ✓ Минимально обработан
- ✗ Высокое общее содержание углеводов
- ✗ Значительное содержание сахара
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 122 kcal |
| Углеводы | 31.9g |
| Сахара (всего) | 14.98g |
| Природные | 15.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.3g |
| Растворимая | 0.7g |
| Нерастворимая | 1.6g |
| Белки | 1.3g |
| Жиры | 0.4g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.3g |
| Натрий | 4mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Плантейн?
Плантейн имеет гликемический индекс 40, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 13 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Плантейн для людей с инсулинорезистентностью?
Плантейн имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Плантейн влияет на уровень сахара в крови?
Плантейн имеет гликемическую нагрузку 13 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →