Варёный плантан
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Варёный плантан имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 18 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Варёный плантан занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Варёный плантан подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Источник сложных углеводов
- ✓ Содержит пищевые волокна
- ✓ Низкое содержание жира
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Низкое содержание белка
- ✗ Не является значительным источником микронутриентов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 122 kcal |
| Углеводы | 31.9g |
| Сахара (всего) | 14.9g |
| Природные | 14.9g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.3g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 1.3g |
| Жиры | 0.2g |
| Насыщенные | 0.05g |
| Ненасыщенные | 0.15g |
| Натрий | 3mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Варёный плантан?
Варёный плантан имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 18 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Варёный плантан для людей с инсулинорезистентностью?
Варёный плантан имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Варёный плантан влияет на уровень сахара в крови?
Варёный плантан имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →