коричневая идли
Средний ГИ
ГН 14 на 100 г
- больше клетчатки, чем в белой идли
- умеренное содержание натрия
У коричневая идли гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 11 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
коричневая идли — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 130 kcal |
| Углеводы | 26 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 0.7 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.6 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- больше клетчатки, чем в белой идли
- низкое содержание жира
- умеренный гликемический индекс
- умеренное содержание натрия
- в некоторых рецептах остается рафинированным зерновым продуктом
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс коричневая идли?
У коричневая идли гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 14 на 100 г.
Подходит ли коричневая идли для людей с инсулинорезистентностью?
коричневая идли имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как коричневая идли влияет на уровень сахара в крови?
коричневая идли имеет гликемическую нагрузку 14 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте коричневая идли в приложении Logi с вашей порцией.
