Смесь бурого риса и киноа
Низкий ГИ
ГН 12 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Смесь бурого риса и киноа гликемический индекс 50 (Низкий).
Обновлено 11 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Смесь бурого риса и киноа — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 24 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание добавленного сахара
- Источник растительного белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Меньше микронутриентов, чем в овощах
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Смесь бурого риса и киноа?
У Смесь бурого риса и киноа гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 12 на 100 г.
Подходит ли Смесь бурого риса и киноа для людей с инсулинорезистентностью?
Смесь бурого риса и киноа имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Смесь бурого риса и киноа влияет на уровень сахара в крови?
Смесь бурого риса и киноа имеет гликемическую нагрузку 12 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Смесь бурого риса и киноа в приложении Logi с вашей порцией.
