Куриный бирьяни
Средний ГИ
ГН 14 на 100 г
- Хорошее содержание белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Куриный бирьяни гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 29 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Куриный бирьяни — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 0.9 g |
| Добавленные | 0.3 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 3.2 g |
| Натрий | 380 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хорошее содержание белка
- Содержит специи с антиоксидантами
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
- Содержит рафинированные злаки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Куриный бирьяни?
У Куриный бирьяни гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 14 на 100 г.
Подходит ли Куриный бирьяни для людей с инсулинорезистентностью?
Куриный бирьяни имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Куриный бирьяни влияет на уровень сахара в крови?
Куриный бирьяни имеет гликемическую нагрузку 14 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Куриный бирьяни в приложении Logi с вашей порцией.
