чилакилес
Средний ГИ
ГН 14 на 100 г
- содержит некоторое количество клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
У чилакилес гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 15 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
чилакилес — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит некоторое количество клетчатки
- обеспечивает белок из топпингов
- включает витамины из сальсы
- умеренная гликемическая нагрузка
- высокое содержание натрия
- содержит насыщенные жиры из сыра/крема
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс чилакилес?
У чилакилес гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 14 на 100 г.
Подходит ли чилакилес для людей с инсулинорезистентностью?
чилакилес имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как чилакилес влияет на уровень сахара в крови?
чилакилес имеет гликемическую нагрузку 14 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте чилакилес в приложении Logi с вашей порцией.
