ризотто с чили
Высокий ГИ
ГН 17 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокий гликемический индекс
У ризотто с чили гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 2 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- перлоттоГН 8 на 100 г Ячмень имеет значительно более низкий ГИ (35) и ГН (8), что обеспечивает гораздо более медленную и стабильную реакцию уровня сахара в крови по сравнению с оригинальным ризотто.
- ГН 9.8 на 100 г Киноа — это богатая питательными веществами альтернатива зерновым с более низким ГИ (53) и ГН (11), что помогает снизить общее гликемическое воздействие вашего блюда.
Варёная киноа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
ризотто с чили — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 24 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 3.2 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Обеспечивает умеренное количество белка
- Высокий гликемический индекс
- Умеренное содержание натрия
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс ризотто с чили?
У ризотто с чили гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 17 на 100 г.
Подходит ли ризотто с чили для людей с инсулинорезистентностью?
У ризотто с чили высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — перлотто.
Как ризотто с чили влияет на уровень сахара в крови?
ризотто с чили имеет гликемическую нагрузку 17 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте ризотто с чили в приложении Logi с вашей порцией.
