Пряная панировка
Высокий ГИ
ГН 38 на 100 г
- Низкое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка (38)
У Пряная панировка гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Он обеспечивает организм полезными жирами и белком с гораздо более низким гликемическим индексом, чем пшеничная мука.
Миндальная мука - ГН 25 на 100 г Он содержит больше клетчатки и белка, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови по сравнению с очищенной пшеницей.
Мука из нута
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пряная панировка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 410 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 3.2 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2.2 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 18 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 15.5 g |
| Натрий | 1200 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание добавленного сахара
- Содержит ненасыщенные жиры
- Высокая гликемическая нагрузка (38)
- Основа из рафинированной пшеничной муки
- Чрезмерное содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пряная панировка?
У Пряная панировка гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 38 на 100 г.
Подходит ли Пряная панировка для людей с инсулинорезистентностью?
У Пряная панировка высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндальная мука.
Как Пряная панировка влияет на уровень сахара в крови?
Пряная панировка имеет гликемическую нагрузку 38 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Пряная панировка в приложении Logi с вашей порцией.
