Мороженое
Средний ГИ
ГН 8.1 на штука (58 г) · ГН 14 на 100 г
- 1/2 чашки (66 г) содержит около 137 ккал
- Высокое содержание сахара: около 21 г на 100 г, большая часть которого — добавленный сахар
У Мороженое гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна штука (58 г) добавляет гликемическую нагрузку 8.1.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №167575 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Мороженое
- GI 25 · ГН 2 на 100 г sugar free
мороженое без сахара - протеиновое мороженоеGI 38 · ГН 6 на 100 г high protein
- Ванильное мороженое без лактозыGI 60 · ГН 14 на 100 г lactose free
- Фисташковое мороженоеGI 60 · ГН 15 на 100 г pistachio
- клубничное мороженоеGI 60 · ГН 16 на 100 г strawberry
- GI 60 · ГН 16 на 100 г mint
мятное мороженое - GI 61 · ГН 16 на 100 г chocolate
шоколадное мороженое
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Мороженое — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 individual cup (100 ml) | 58 g | 8.1 |
| 1 scoop | 60 g | 8.4 |
| 1/2 cup | 66 g | 9.2 |
| 1 serving (2/3 cup) | 88 g | 12.3 |
| 1 cup | 132 g | 18.5 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 207 kcal |
| Углеводы | 24 g |
| Сахара (всего) | 21 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 0.7 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.5 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 80 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- 1/2 чашки (66 г) содержит около 137 ккал
- На молочной основе: около 128 мг кальция и 3,5 г белка на 100 г
- Умеренная гликемическая нагрузка для сладости: около 14 на 100 г, что ниже, чем у сорбета (около 20)
- Высокое содержание сахара: около 21 г на 100 г, большая часть которого — добавленный сахар
- Высокое содержание насыщенных жиров: около 6,8 г на 100 г
- Высокая энергетическая плотность для десерта: около 207 ккал на 100 г
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мороженое?
У Мороженое гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна штука (58 г) имеет гликемическую нагрузку 8.1; на 100 г гликемическая нагрузка 14.
Подходит ли Мороженое для людей с инсулинорезистентностью?
У Мороженое средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — мороженое без сахара.
Какая форма Мороженое имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Мороженое в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у мороженое без сахара (2 на 100 г).
Проверьте Мороженое в приложении Logi с вашей порцией.
