картофель для завтрака
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
картофель для завтрака имеет гликемический индекс 70, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 14 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, картофель для завтрака занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
картофель для завтрака может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Содержит некоторое количество клетчатки
- ✓ Низкое содержание добавленного сахара
- ✓ Умеренное количество калорий
- ✗ Высокий гликемический индекс
- ✗ Высокая гликемическая нагрузка
- ✗ Умеренное содержание натрия
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 20g |
| Сахара (всего) | 1g |
| Природные | 1.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.2g |
| Растворимая | 0.7g |
| Нерастворимая | 1.5g |
| Белки | 2g |
| Жиры | 4g |
| Насыщенные | 0.7g |
| Ненасыщенные | 3.3g |
| Натрий | 250mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс картофель для завтрака?
картофель для завтрака имеет гликемический индекс 70, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 14 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли картофель для завтрака для людей с инсулинорезистентностью?
картофель для завтрака имеет высокий гликемический индекс (70). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как картофель для завтрака влияет на уровень сахара в крови?
картофель для завтрака имеет гликемическую нагрузку 14 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →