брокколи замороженная
Низкий ГИ
ГН 0.5 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Может вызывать вздутие живота у чувствительных людей
У брокколи замороженная гликемический индекс 10, такой же, как у обычного Брокколи (10).
Обновлено 15 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №169970 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Брокколи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
брокколи замороженная — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 29 kcal |
| Углеводы | 5.35 g |
| Сахара (всего) | 1.47 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 3.06 g |
| Жиры | 0.34 g |
| Насыщенные | 0.04 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 24 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богат витаминами С и К
- Низкая гликемическая нагрузка
- Может вызывать вздутие живота у чувствительных людей
- Минимальная обработка может незначительно снизить содержание витамина С
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс брокколи замороженная?
У брокколи замороженная гликемический индекс 10 (Низкий) и гликемическая нагрузка 0.5 на 100 г.
Подходит ли брокколи замороженная для людей с инсулинорезистентностью?
брокколи замороженная имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Брокколи имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Брокколи в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Брокколи (0.4 на 100 г).
Проверьте брокколи замороженная в приложении Logi с вашей порцией.
