салат из брокколи и чечевицы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
салат из брокколи и чечевицы имеет гликемический индекс 28, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, салат из брокколи и чечевицы занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
салат из брокколи и чечевицы — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Богат растительным белком
- ✗ Может вызывать вздутие у чувствительных людей
- ✗ Низкое содержание жиров
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 85 kcal |
| Углеводы | 13g |
| Сахара (всего) | 2.2g |
| Природные | 2.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 5.2g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 5.5g |
| Жиры | 0.7g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.5g |
| Натрий | 15mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс салат из брокколи и чечевицы?
салат из брокколи и чечевицы имеет гликемический индекс 28, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли салат из брокколи и чечевицы для людей с инсулинорезистентностью?
салат из брокколи и чечевицы имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как салат из брокколи и чечевицы влияет на уровень сахара в крови?
салат из брокколи и чечевицы имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →