Сливочная полента
Средний ГИ
ГН 14 на 100 г
- Низкое содержание добавленного сахара
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У Сливочная полента гликемический индекс 68, такой же, как у обычного Полента (68).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Он имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку и содержание углеводов, что делает его гораздо более подходящим для контроля уровня сахара в крови.
Пюре из цветной капусты с оливковым маслом первого отжима и чесноком - ГН 11 на 100 г Обеспечивает гораздо лучший баланс белка и клетчатки, что замедляет пищеварение и предотвращает скачки инсулина.
Варёная киноа - ГН 7.9 на 100 г Высокое содержание растворимой клетчатки значительно снижает гликемический отклик по сравнению с кукурузной полентой.
ячмень (цельное зерно, вареный)
Формы Полента
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сливочная полента — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 20 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 1.3 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание добавленного сахара
- Минимальный уровень обработки
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Низкая плотность клетчатки и белка
- Вызывает резкие скачки уровня сахара в крови
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сливочная полента?
У Сливочная полента гликемический индекс 68 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 14 на 100 г.
Подходит ли Сливочная полента для людей с инсулинорезистентностью?
У Сливочная полента средний гликемический индекс (68). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Пюре из цветной капусты с оливковым маслом первого отжима и чесноком.
Какая форма Полента имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Полента в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Полента (10 на 100 г).
Проверьте Сливочная полента в приложении Logi с вашей порцией.
