Кардамон
GI 20 · НизкийГН 13.7 / 100 г9.5/10
Низкий ГИ
20 GI
ГН 13.7 на 100 г
Оценка Logi 9.5/10
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Умеренно высокая калорийность
У Кардамон гликемический индекс 20 (Низкий).
Обновлено 20 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Кардамон
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кардамон — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
311
Калории
68.5 g
Углеводы
10.8 g
Белки
6.7 g
Жиры
на 100г
| Калории | 311 kcal |
| Углеводы | 68.5 g |
| Сахара (всего) | 3.2 g |
| Природные | 3.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 28 g |
| Растворимая | 8 g |
| Нерастворимая | 20 g |
| Белки | 10.8 g |
| Жиры | 6.7 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 18 mg |
Уровень обработки
20%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Чрезвычайно высокое содержание клетчатки
- Без добавленных сахаров
- Умеренно высокая калорийность
- Неизвестный уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Кардамон
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кардамон?
У Кардамон гликемический индекс 20 (Низкий) и гликемическая нагрузка 13.7 на 100 г.
Подходит ли Кардамон для людей с инсулинорезистентностью?
Кардамон имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Кардамон имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Кардамон наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Кардамон в этой базе данных (13.7 на 100 г).
Проверьте Кардамон в приложении Logi с вашей порцией.
