овощной буррито
Средний ГИ
ГН 15 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У овощной буррито гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 5 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Замена лепешки для буррито на лепешку из цветной капусты значительно снижает гликемическую нагрузку с 15 до 2, обеспечивая более стабильный уровень сахара в крови.
Обертка из цветной капусты (домашняя) - ГН 5.3 на 100 г Замена буррито на начинку из чечевицы обеспечивает гораздо более низкий гликемический индекс (ГН 5,32 против 15), сохраняя при этом схожий сытный и аппетитный профиль блюда.
Начинка для энчилады из чечевицы - ГН 8 на 100 г Салат из киноа с овощами — это богатая питательными веществами альтернатива, которая снижает гликемическую нагрузку почти вдвое по сравнению с оригинальным буррито.
Салат из киноа с овощами и легкой заправкой
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
овощной буррито — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 160 kcal |
| Углеводы | 27 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.7 g |
| Нерастворимая | 3.3 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит растительный белок
- Богат овощами
- Умеренное содержание натрия
- Содержит рафинированные злаки
- Некоторое количество добавленного сахара
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс овощной буррито?
У овощной буррито гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 15 на 100 г.
Подходит ли овощной буррито для людей с инсулинорезистентностью?
У овощной буррито средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Обертка из цветной капусты (домашняя).
Как овощной буррито влияет на уровень сахара в крови?
овощной буррито имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте овощной буррито в приложении Logi с вашей порцией.
