Овощные палочки в панировке
Средний ГИ
ГН 15 на 100 г
- Содержит овощи
- Продукт глубокой переработки в панировке
У Овощные палочки в панировке гликемический индекс 60, выше, чем у обычного нарезанные сырые овощи (морковь, сельдерей, болгарский перец, огурец) (25).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Добавление хумуса обогащает овощные палочки белком и полезными жирами, значительно снижая гликемическую нагрузку с 15 до 2, при этом сохраняя привычные ощущения от перекуса.
Сырые овощные палочки с хумусом - ГН 2 на 100 г Они обладают схожей текстурой и пикантным вкусом, как и панированные палочки, но имеют гораздо более низкую гликемическую нагрузку — 2 по сравнению с 15.
Запеченные кусочки цукини с льняной мукой - ГН 1 на 100 г Брокколи — это богатый питательными веществами овощ с низким гликемическим индексом (гликемическая нагрузка 1), что делает его гораздо более надежным выбором для контроля уровня сахара в крови.
соцветия брокколи
Формы нарезанные сырые овощи (морковь, сельдерей, болгарский перец, огурец)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овощные палочки в панировке — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит овощи
- Умеренное содержание клетчатки
- Продукт глубокой переработки в панировке
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит добавленные соль и сахар
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овощные палочки в панировке?
У Овощные палочки в панировке гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 15 на 100 г.
Подходит ли Овощные палочки в панировке для людей с инсулинорезистентностью?
У Овощные палочки в панировке средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Сырые овощные палочки с хумусом.
Какая форма нарезанные сырые овощи (морковь, сельдерей, болгарский перец, огурец) имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм нарезанные сырые овощи (морковь, сельдерей, болгарский перец, огурец) в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у нарезанные сырые овощи (морковь, сельдерей, болгарский перец, огурец) (2 на 100 г).
Проверьте Овощные палочки в панировке в приложении Logi с вашей порцией.
