выпечка с рикоттой и ветчиной
Средний ГИ
ГН 15 на 100 г
- Содержит белок из рикотты и ветчины
- Высокое содержание натрия
У выпечка с рикоттой и ветчиной гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 11 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Они предлагают похожий пикантный вкус, как у выпечки, но со значительно более низким гликемическим показателем (2 против 15), что гораздо меньше влияет на уровень сахара в крови.
Мини-киш с коржом из цветной капусты - ГН 8 на 100 г Эта замена предлагает альтернативу с более низким гликемическим индексом (28 против 55), которая удовлетворяет тягу к выпечке, значительно снижая общую гликемическую нагрузку.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
выпечка с рикоттой и ветчиной — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 310 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 17 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 700 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из рикотты и ветчины
- Обеспечивает некоторое количество кальция
- Высокое содержание натрия
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит рафинированную муку и переработанное мясо
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс выпечка с рикоттой и ветчиной?
У выпечка с рикоттой и ветчиной гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 15 на 100 г.
Подходит ли выпечка с рикоттой и ветчиной для людей с инсулинорезистентностью?
У выпечка с рикоттой и ветчиной средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Мини-киш с коржом из цветной капусты.
Как выпечка с рикоттой и ветчиной влияет на уровень сахара в крови?
выпечка с рикоттой и ветчиной имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте выпечка с рикоттой и ветчиной в приложении Logi с вашей порцией.
