блин с сырной начинкой
Средний ГИ
ГН 15 на 100 г
- содержит белок из сыра
- умеренная гликемическая нагрузка
У блин с сырной начинкой гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 5 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Тесто из миндальной мукиГН 3 на 100 г Миндальная мука значительно снижает гликемический индекс (ГН 3 против 15), сохраняя при этом форму блина.
- ГН 3 на 100 г Эта замена представляет собой богатую белком альтернативу с более низким гликемическим индексом, которая удовлетворяет тягу к сладкому и сливочному компоненту блюда.
Обезжиренный творог с пюре из ягод - ГН 11 на 100 г Гречневая мука обладает более сложным углеводным профилем, что приводит к более низкой гликемической нагрузке (ГН 11 против 15) по сравнению с традиционными пшеничными блинами.
гречневые блины
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
блин с сырной начинкой — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит белок из сыра
- обеспечивает кальцием
- умеренное содержание жира
- умеренная гликемическая нагрузка
- содержит добавленный сахар
- основа из рафинированной муки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс блин с сырной начинкой?
У блин с сырной начинкой гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 15 на 100 г.
Подходит ли блин с сырной начинкой для людей с инсулинорезистентностью?
У блин с сырной начинкой средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Тесто из миндальной муки.
Как блин с сырной начинкой влияет на уровень сахара в крови?
блин с сырной начинкой имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте блин с сырной начинкой в приложении Logi с вашей порцией.
