пад тай с тофу
Средний ГИ
ГН 15 на 100 г
- Содержит растительный белок из тофу
- Умеренная гликемическая нагрузка
У пад тай с тофу гликемический индекс 60 (Умеренный).
Обновлено 8 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Это карри имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (2 против 15), сохраняя при этом схожий вкусовой профиль и источник белка.
Растущее карри с тофу, кокосовым молоком и некрахмалистыми овощами - Коул слоуГН 1 на 100 г Этот салат оказывает гораздо меньшее гликемическое воздействие (ГН 1) и содержит клетчатку, которая помогает стабилизировать уровень сахара в крови по сравнению с высокоуглеводной лапшой в пад-тай.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пад тай с тофу — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 0.8 g |
| Ненасыщенные | 4.2 g |
| Натрий | 450 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит растительный белок из тофу
- Включает овощи и арахис
- Умеренное содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит добавленный сахар
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пад тай с тофу?
У пад тай с тофу гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 15 на 100 г.
Подходит ли пад тай с тофу для людей с инсулинорезистентностью?
У пад тай с тофу средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Растущее карри с тофу, кокосовым молоком и некрахмалистыми овощами.
Как пад тай с тофу влияет на уровень сахара в крови?
пад тай с тофу имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте пад тай с тофу в приложении Logi с вашей порцией.
