Растущее карри с тофу, кокосовым молоком и некрахмалистыми овощами
Низкий ГИ
ГН 3 на типичная чашка (150 г) · ГН 2 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание насыщенных жиров из кокосового молока
У Растущее карри с тофу, кокосовым молоком и некрахмалистыми овощами гликемический индекс 30, выше, чем у обычного Обычный тофу (15). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Обычный тофу
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Обычный тофу - GI 15 · ГН 0.3 на 100 г high protein
тофу с высоким содержанием белка - GI 15 · ГН 0.4 на 100 г friedolive oil
Натуральный тофу, жаренный на оливковом масле - GI 15 · ГН 1 на 100 г white
Белый тофу - GI 15 · ГН 1 на 100 г grilled
Жареный на гриле тофу - GI 15 · ГН 1 на 100 г baked
Запечённый твёрдый тофу с травами и специями - GI 15 · ГН 1 на 100 г smoked
Копченый тофу - +27 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Растущее карри с тофу, кокосовым молоком и некрахмалистыми овощами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 95 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 210 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Хороший источник растительного белка
- Минимальный уровень обработки
- Высокое содержание насыщенных жиров из кокосового молока
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Растущее карри с тофу, кокосовым молоком и некрахмалистыми овощами?
У Растущее карри с тофу, кокосовым молоком и некрахмалистыми овощами гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Растущее карри с тофу, кокосовым молоком и некрахмалистыми овощами для людей с инсулинорезистентностью?
Растущее карри с тофу, кокосовым молоком и некрахмалистыми овощами имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Обычный тофу имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Обычный тофу в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у тофу с высоким содержанием белка (0.3 на 100 г).
Проверьте Растущее карри с тофу, кокосовым молоком и некрахмалистыми овощами в приложении Logi с вашей порцией.
