Ферментированный темпе
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Умеренная степень обработки
У Ферментированный темпе гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Темпе (15).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Темпе
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Темпе - GI 15 · ГН 1 на 100 г smokedstrips
Копченый темпе - GI 15 · ГН 1 на 100 г steamed
Приготовленный на пару темпе - GI 15 · ГН 1 на 100 г unflavoredlow sodium
Темпе несолёный натуральный - GI 15 · ГН 1 на 100 г bacon
Темпе-бекон - Темпе, маринованный в травах и специях и запеченныйGI 15 · ГН 1 на 100 г bakedmarinated
- Темпе, слегка обжаренный на масле авокадоGI 15 · ГН 1 на 100 г friedminimal oil
- +4 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ферментированный темпе — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 192 kcal |
| Углеводы | 9.4 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 18.5 g |
| Жиры | 10.8 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 8.6 g |
| Натрий | 9 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Богат клетчаткой и пробиотиками
- Низкий гликемический индекс
- Умеренная степень обработки
- Содержит некоторое количество насыщенных жиров
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ферментированный темпе?
У Ферментированный темпе гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Ферментированный темпе для людей с инсулинорезистентностью?
Ферментированный темпе имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Темпе имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Ферментированный темпе наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Темпе в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Ферментированный темпе в приложении Logi с вашей порцией.
