Приготовленный на пару темпе
Низкий ГИ
ГН 1.2 на типичная штука (120 г) · ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Умеренное содержание жира
У Приготовленный на пару темпе гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Темпе (15). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.2.
Обновлено 11 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Темпе
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Темпе - GI 15 · ГН 1 на 100 г smokedstrips
Копченый темпе - GI 15 · ГН 1 на 100 г unflavoredlow sodium
Темпе несолёный натуральный - GI 15 · ГН 1 на 100 г bacon
Темпе-бекон - Темпе, маринованный в травах и специях и запеченныйGI 15 · ГН 1 на 100 г bakedmarinated
- Темпе, слегка обжаренный на масле авокадоGI 15 · ГН 1 на 100 г friedminimal oil
- Ферментированный темпеGI 15 · ГН 1 на 100 г curry
- +4 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Приготовленный на пару темпе — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 192 kcal |
| Углеводы | 9.4 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5.4 g |
| Растворимая | 1.6 g |
| Нерастворимая | 3.8 g |
| Белки | 18.5 g |
| Жиры | 10.8 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 8.6 g |
| Натрий | 9 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Богат клетчаткой
- Низкий гликемический индекс
- Умеренное содержание жира
- Содержит некоторое количество насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Приготовленный на пару темпе?
У Приготовленный на пару темпе гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 1.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Приготовленный на пару темпе для людей с инсулинорезистентностью?
Приготовленный на пару темпе имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Темпе имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Приготовленный на пару темпе наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Темпе в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Приготовленный на пару темпе в приложении Logi с вашей порцией.
