Темпе-бекон
Низкий ГИ
ГН 0.3 на типичная ломтик (30 г) · ГН 1 на 100 г
- Отличный источник растительного белка
- Жарка при высоких температурах снижает пищевую ценность
У Темпе-бекон гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Темпе (15). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.3.
Обновлено 30 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Темпе
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Темпе - GI 15 · ГН 1 на 100 г smokedstrips
Копченый темпе - GI 15 · ГН 1 на 100 г steamed
Приготовленный на пару темпе - GI 15 · ГН 1 на 100 г unflavoredlow sodium
Темпе несолёный натуральный - Темпе, маринованный в травах и специях и запеченныйGI 15 · ГН 1 на 100 г bakedmarinated
- Темпе, слегка обжаренный на масле авокадоGI 15 · ГН 1 на 100 г friedminimal oil
- Ферментированный темпеGI 15 · ГН 1 на 100 г curry
- +4 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Темпе-бекон — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 192 kcal |
| Углеводы | 7.6 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5.4 g |
| Растворимая | 1.6 g |
| Нерастворимая | 3.8 g |
| Белки | 19 g |
| Жиры | 10.8 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 8.6 g |
| Натрий | 9 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Отличный источник растительного белка
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Богат пищевыми волокнами
- Жарка при высоких температурах снижает пищевую ценность
- Возможное образование провоспалительных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Темпе-бекон?
У Темпе-бекон гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 0.3; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Темпе-бекон для людей с инсулинорезистентностью?
Темпе-бекон имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Темпе имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Темпе-бекон наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Темпе в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Темпе-бекон в приложении Logi с вашей порцией.
