Темпе
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Темпе имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Темпе занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Темпе — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание белка
- ✓ Богат клетчаткой
- ✓ Содержит пробиотики
- ✗ Умеренное содержание жира
- ✗ Обработан (ферментирован)
- ✗ Может содержать следы натрия от ферментации
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 192 kcal |
| Углеводы | 9.4g |
| Сахара (всего) | 0.5g |
| Природные | 0.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 5.4g |
| Растворимая | 1.6g |
| Нерастворимая | 3.8g |
| Белки | 19g |
| Жиры | 10.8g |
| Насыщенные | 2.2g |
| Ненасыщенные | 8.6g |
| Натрий | 9mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Темпе?
Темпе имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Темпе для людей с инсулинорезистентностью?
Темпе имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Темпе влияет на уровень сахара в крови?
Темпе имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →