Натуральный тофу, жаренный на оливковом масле
Низкий ГИ
ГН 0.5 на типичная штука (120 г) · ГН 0.4 на 100 г
- низкая гликемическая нагрузка
- содержит насыщенные жиры
У Натуральный тофу, жаренный на оливковом масле гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Обычный тофу (15). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.5.
Обновлено 12 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Обычный тофу
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Обычный тофу - GI 15 · ГН 0.3 на 100 г high protein
тофу с высоким содержанием белка - GI 15 · ГН 1 на 100 г white
Белый тофу - GI 15 · ГН 1 на 100 г grilled
Жареный на гриле тофу - GI 15 · ГН 1 на 100 г baked
Запечённый твёрдый тофу с травами и специями - GI 15 · ГН 1 на 100 г smoked
Копченый тофу - GI 15 · ГН 1 на 100 г silkenherb spread
Мягкая паста из шелкового тофу с травами - +27 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Натуральный тофу, жаренный на оливковом масле — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 130 kcal |
| Углеводы | 2.5 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 11 g |
| Жиры | 8.5 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 7.3 g |
| Натрий | 8 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкая гликемическая нагрузка
- хороший источник растительного белка
- низкий уровень обработки
- содержит насыщенные жиры
- относительно низкое содержание клетчатки
- может быть жарен в нездоровом масле
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Натуральный тофу, жаренный на оливковом масле?
У Натуральный тофу, жаренный на оливковом масле гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 0.5; на 100 г гликемическая нагрузка 0.4.
Подходит ли Натуральный тофу, жаренный на оливковом масле для людей с инсулинорезистентностью?
Натуральный тофу, жаренный на оливковом масле имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Обычный тофу имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Обычный тофу в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у тофу с высоким содержанием белка (0.3 на 100 г).
Проверьте Натуральный тофу, жаренный на оливковом масле в приложении Logi с вашей порцией.
