тофу с высоким содержанием белка
Низкий ГИ
ГН 0.3 на 100 г
У тофу с высоким содержанием белка гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Обычный тофу (15).
Обновлено 21 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Обычный тофу
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Обычный тофу - GI 15 · ГН 0.4 на 100 г friedolive oil
Натуральный тофу, жаренный на оливковом масле - GI 15 · ГН 1 на 100 г white
Белый тофу - GI 15 · ГН 1 на 100 г grilled
Жареный на гриле тофу - GI 15 · ГН 1 на 100 г baked
Запечённый твёрдый тофу с травами и специями - GI 15 · ГН 1 на 100 г smoked
Копченый тофу - GI 15 · ГН 1 на 100 г silkenherb spread
Мягкая паста из шелкового тофу с травами - +27 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тофу с высоким содержанием белка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 2 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 18 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тофу с высоким содержанием белка?
У тофу с высоким содержанием белка гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 0.3 на 100 г.
Подходит ли тофу с высоким содержанием белка для людей с инсулинорезистентностью?
тофу с высоким содержанием белка имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Обычный тофу имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У тофу с высоким содержанием белка наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Обычный тофу в этой базе данных (0.3 на 100 г).
Проверьте тофу с высоким содержанием белка в приложении Logi с вашей порцией.
