маринованный тофу
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- высокое содержание растительного белка
- умеренное содержание натрия
У маринованный тофу гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Обычный тофу (15).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Обычный тофу
- GI 15 · ГН 0.2 на 100 г
Обычный тофу - GI 15 · ГН 0.3 на 100 г high protein
тофу с высоким содержанием белка - GI 15 · ГН 0.4 на 100 г friedolive oil
Натуральный тофу, жаренный на оливковом масле - GI 15 · ГН 1 на 100 г grilled
Жареный на гриле тофу - GI 15 · ГН 1 на 100 г baked
Запечённый твёрдый тофу с травами и специями - GI 15 · ГН 1 на 100 г smoked
Копченый тофу - GI 15 · ГН 1 на 100 г silkenherb spread
Мягкая паста из шелкового тофу с травами - +26 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
маринованный тофу — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 130 kcal |
| Углеводы | 4 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание растительного белка
- содержит клетчатку
- низкая гликемическая нагрузка
- умеренное содержание натрия
- обработанный ингредиент
- низкое содержание витаминов по сравнению со свежими овощами
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс маринованный тофу?
У маринованный тофу гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли маринованный тофу для людей с инсулинорезистентностью?
маринованный тофу имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Обычный тофу имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Обычный тофу в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Обычный тофу (0.2 на 100 г).
Проверьте маринованный тофу в приложении Logi с вашей порцией.
