Овощные оладьи с пряностями
Средний ГИ
ГН 18 на типичная штука (120 г) · ГН 15 на 100 г
- Умеренное содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Овощные оладьи с пряностями гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 18.
Обновлено 12 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Steamed vegetables have a lower glycemic load and are free from added fats and sodium, making them better for insulin resistance.
Смесь паровых овощей без крахмала (без добавления жира и соли) - ГН 2 на 100 г Baking instead of frying reduces fat content and using cauliflower lowers glycemic impact.
Запечённый цветная капуста бхаджи (минимум масла) - ГН 1 на 100 г Grilled eggplant is lower in carbohydrates and fat, reducing glycemic load and improving heart health.
жареные ломтики баклажана с оливковым маслом и травами
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овощные оладьи с пряностями — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 11 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание клетчатки
- Содержит белок
- Минимальное количество добавленных сахаров
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Содержит умеренное количество жира
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овощные оладьи с пряностями?
У Овощные оладьи с пряностями гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 18; на 100 г гликемическая нагрузка 15.
Подходит ли Овощные оладьи с пряностями для людей с инсулинорезистентностью?
У Овощные оладьи с пряностями средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Смесь паровых овощей без крахмала (без добавления жира и соли).
Как Овощные оладьи с пряностями влияет на уровень сахара в крови?
Овощные оладьи с пряностями имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Овощные оладьи с пряностями в приложении Logi с вашей порцией.
