Смесь паровых овощей без крахмала (без добавления жира и соли)
Низкий ГИ
ГН 3 на типичная чашка (150 г) · ГН 2 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Возможная потеря питательных веществ при приготовлении на пару
У Смесь паровых овощей без крахмала (без добавления жира и соли) гликемический индекс 25, ниже, чем у обычного Смешанные овощи (50). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Они содержат более высокую концентрацию фитонутриентов и антиоксидантов по сравнению с приготовленными на пару овощами.
Брокколи и цветная капуста (сырые, смешанные) - ГН 1 на 100 г Они содержат значительно больше витаминов и минералов на грамм, чем зрелые овощи, приготовленные на пару.
Микрозелень
Формы Смешанные овощи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Смесь паровых овощей без крахмала (без добавления жира и соли) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое соотношение клетчатки к углеводам
- Возможная потеря питательных веществ при приготовлении на пару
- Низкая плотность белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Смесь паровых овощей без крахмала (без добавления жира и соли)?
У Смесь паровых овощей без крахмала (без добавления жира и соли) гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Смесь паровых овощей без крахмала (без добавления жира и соли) для людей с инсулинорезистентностью?
Смесь паровых овощей без крахмала (без добавления жира и соли) имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Смешанные овощи имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Смешанные овощи в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у маринованные овощи (1 на 100 г).
Проверьте Смесь паровых овощей без крахмала (без добавления жира и соли) в приложении Logi с вашей порцией.
