Брокколи и цветная капуста (сырые, смешанные)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Брокколи и цветная капуста (сырые, смешанные) имеет гликемический индекс 10, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Брокколи и цветная капуста (сырые, смешанные) занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Брокколи и цветная капуста (сырые, смешанные) — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Богаты антиоксидантами
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✗ Может вызывать вздутие у чувствительных людей
- ✗ Низкая калорийная плотность
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 30 kcal |
| Углеводы | 5g |
| Сахара (всего) | 1.7g |
| Природные | 1.7g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.5g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 2.5g |
| Жиры | 0.3g |
| Насыщенные | 0.05g |
| Ненасыщенные | 0.15g |
| Натрий | 30mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Брокколи и цветная капуста (сырые, смешанные)?
Брокколи и цветная капуста (сырые, смешанные) имеет гликемический индекс 10, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Брокколи и цветная капуста (сырые, смешанные) для людей с инсулинорезистентностью?
Брокколи и цветная капуста (сырые, смешанные) имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Брокколи и цветная капуста (сырые, смешанные) влияет на уровень сахара в крови?
Брокколи и цветная капуста (сырые, смешанные) имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →