веганский кранчрэп
Средний ГИ
ГН 15 на 100 г
- умеренное содержание клетчатки
- умеренное содержание натрия
У веганский кранчрэп гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 2 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Замена на листовой зеленый ролл значительно снижает гликемическую нагрузку с 15 до 1, обеспечивая гораздо более плавный ответ глюкозы.
крупные листовые овощи - ГН 2 на 100 г Ролл из цветной капусты имеет гораздо более низкую гликемическую нагрузку — 2 по сравнению с 15, что помогает предотвратить резкие скачки сахара в крови.
Обертка из цветной капусты (домашняя)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
веганский кранчрэп — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 2.1 g |
| Природные | 1.3 g |
| Добавленные | 0.8 g |
| Клетчатка | 4.2 g |
| Растворимая | 1.3 g |
| Нерастворимая | 2.9 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 6.8 g |
| Натрий | 540 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание клетчатки
- содержит растительный белок
- умеренное содержание натрия
- обработанные ингредиенты
- умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс веганский кранчрэп?
У веганский кранчрэп гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 15 на 100 г.
Подходит ли веганский кранчрэп для людей с инсулинорезистентностью?
У веганский кранчрэп средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — крупные листовые овощи.
Как веганский кранчрэп влияет на уровень сахара в крови?
веганский кранчрэп имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте веганский кранчрэп в приложении Logi с вашей порцией.
