Концентрированный экстракт малины
Низкий ГИ
ГН 0.8 на типичная чайная ложка (5 г) · ГН 15 на 100 г
- Без добавления сахара
- Высокая естественная концентрация сахара
У Концентрированный экстракт малины гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.8.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Цельная малина имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (3 против 15) и содержит клетчатку, которая помогает замедлить всасывание глюкозы.
Свежие целые малины - ГН 5 на 100 г Джем из семян чиа обеспечивает более низкую гликемическую нагрузку (5 против 15), а добавленная клетчатка из семян чиа помогает стабилизировать реакцию уровня сахара в крови по сравнению с концентрированными фруктовыми экстрактами.
Домашнее ягодное варенье с семенами чиа (без добавления сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Концентрированный экстракт малины — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 42 g |
| Сахара (всего) | 32 g |
| Природные | 32 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 5 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.9 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Без добавления сахара
- Высокое содержание клетчатки
- Богат антиоксидантами
- Высокая естественная концентрация сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Некоторая потеря питательных веществ при обработке
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Концентрированный экстракт малины?
У Концентрированный экстракт малины гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) имеет гликемическую нагрузку 0.8; на 100 г гликемическая нагрузка 15.
Подходит ли Концентрированный экстракт малины для людей с инсулинорезистентностью?
Концентрированный экстракт малины имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Концентрированный экстракт малины влияет на уровень сахара в крови?
Концентрированный экстракт малины имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Концентрированный экстракт малины в приложении Logi с вашей порцией.
