говядина хо фан
Средний ГИ
ГН 15 на 100 г
- Содержит нежирный белок из говядины
- Умеренная гликемическая нагрузка
У говядина хо фан гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 18 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Тыква спагетти имеет гораздо более низкий гликемический индекс (35 против 65) и значительно меньшую гликемическую нагрузку, обеспечивая приятную текстуру при гораздо меньшем влиянии на уровень сахара в крови.
спагетти тыква - ГН 1 на 100 г Тофу-скин (юба) — это традиционная, богатая белком альтернатива лапше с очень низким гликемическим индексом и нагрузкой, помогающая стабилизировать уровень глюкозы в крови после еды.
Сушёная кожура тофу
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
говядина хо фан — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 23 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 450 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит нежирный белок из говядины
- Обеспечивает некоторое количество клетчатки из лапши и овощей
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Содержит рафинированные зерновые
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс говядина хо фан?
У говядина хо фан гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 15 на 100 г.
Подходит ли говядина хо фан для людей с инсулинорезистентностью?
У говядина хо фан средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — спагетти тыква.
Как говядина хо фан влияет на уровень сахара в крови?
говядина хо фан имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте говядина хо фан в приложении Logi с вашей порцией.
