Домашний пудинг из аррорута с ванилью
Высокий ГИ
ГН 16 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокий гликемический индекс
У Домашний пудинг из аррорута с ванилью гликемический индекс 85 (Высокий).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемический индекс (ГИ 10 против 85, ГН 1 против 16), предлагая кремовую, сытную альтернативу десерту с минимальным влиянием на уровень сахара в крови.
шоколадный мус с авокадо и фруктом монаха - ГН 6 на 100 г Это обеспечивает гораздо более стабильный гликемический профиль (ГИ 45, ГН 6), сохраняя при этом кремовую, ванильную текстуру оригинального пудинга.
Веганский ванильный десерт из тофу - ГН 4 на 100 г Добавление белка и полезных жиров из орехов значительно снижает гликемическую нагрузку (ГН 4) по сравнению с пудингом из аррорута, что делает его гораздо лучшим выбором для контроля уровня сахара в крови.
Натуральный йогурт со свежими фруктами и орехами
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Домашний пудинг из аррорута с ванилью — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 85 kcal |
| Углеводы | 19 g |
| Сахара (всего) | 0.2 g |
| Природные | 0.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.7 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.5 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Без добавления сахара
- Натуральная ваниль
- Высокий гликемический индекс
- Низкое содержание клетчатки
- Низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Домашний пудинг из аррорута с ванилью?
У Домашний пудинг из аррорута с ванилью гликемический индекс 85 (Высокий) и гликемическая нагрузка 16 на 100 г.
Подходит ли Домашний пудинг из аррорута с ванилью для людей с инсулинорезистентностью?
У Домашний пудинг из аррорута с ванилью высокий гликемический индекс (85) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — шоколадный мус с авокадо и фруктом монаха.
Как Домашний пудинг из аррорута с ванилью влияет на уровень сахара в крови?
Домашний пудинг из аррорута с ванилью имеет гликемическую нагрузку 16 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Домашний пудинг из аррорута с ванилью в приложении Logi с вашей порцией.
