Чизбургер
Средний ГИ
ГН 15 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Высокое содержание насыщенных жиров
У Чизбургер гликемический индекс 66 (Умеренный).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 6 на 100 г Эта замена сохраняет вкус бургера, значительно снижая гликемическую нагрузку с 15 до 6 за счет отказа от булочки.
Растительная котлета (бобы/бобовые) в листьях салата - ГН 1 на 100 г Это высокобелковая низкогликемическая альтернатива, которая радикально снижает гликемическую нагрузку с 15 до 1.
постная грудка индейки с зелеными листьями и свежими овощами - ГН 3 на 100 г Это низкогликемическая альтернатива традиционным блюдам на основе хлеба, снижающая гликемическую нагрузку с 15 до 3.
основа для пиццы из цветной капусты
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Чизбургер — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 23 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 2.5 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 14 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 540 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Содержит кальций из сыра
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Высокое содержание натрия
- Высокая гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Чизбургер?
У Чизбургер гликемический индекс 66 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 15 на 100 г.
Подходит ли Чизбургер для людей с инсулинорезистентностью?
У Чизбургер средний гликемический индекс (66). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Растительная котлета (бобы/бобовые) в листьях салата.
Как Чизбургер влияет на уровень сахара в крови?
Чизбургер имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Чизбургер в приложении Logi с вашей порцией.
