постная грудка индейки с зелеными листьями и свежими овощами
Низкий ГИ
ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Умеренное содержание натрия из индейки
У постная грудка индейки с зелеными листьями и свежими овощами гликемический индекс 15, такой же, как у обычного микс салата (15). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 12 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы микс салата
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
постная грудка индейки с зелеными листьями и свежими овощами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 65 kcal |
| Углеводы | 3 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.7 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.2 g |
| Белки | 11 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 0.7 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Богат клетчаткой и микроэлементами
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия из индейки
- Низкое содержание жира
- Возможно низкокалорийно для некоторых потребностей
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс постная грудка индейки с зелеными листьями и свежими овощами?
У постная грудка индейки с зелеными листьями и свежими овощами гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли постная грудка индейки с зелеными листьями и свежими овощами для людей с инсулинорезистентностью?
постная грудка индейки с зелеными листьями и свежими овощами имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма микс салата имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У постная грудка индейки с зелеными листьями и свежими овощами наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм микс салата в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте постная грудка индейки с зелеными листьями и свежими овощами в приложении Logi с вашей порцией.
