Вяленые на солнце помидоры
Низкий ГИ
ГН 0.4 на штука (2 г) · ГН 20 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Высокое содержание концентрированного сахара
У Вяленые на солнце помидоры гликемический индекс 35, выше, чем у обычного Помидоры (15). Одна штука (2 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.4.
Обновлено 14 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №168567 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Помидоры черри обладают схожим вкусовым профилем при значительно более низкой гликемической нагрузке (1 против 20).
Черри помидоры - ГН 1 на 100 г Запеченный красный перец обладает сопоставимым сладким, концентрированным вкусом при гораздо меньшем гликемическом воздействии.
запечённые красные болгарские перцы - ГН 1 на 100 г Маринованные артишоки обеспечивают схожие вкусовые ощущения, богатые умами, при гораздо более низкой гликемической нагрузке.
Маринованный артишок
Формы Помидоры
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Помидоры - GI 15 · ГН 0.5 на 100 г yellow
жёлтый помидор - GI 15 · ГН 1 на 100 г vine
винные помидоры - Замороженные помидорыGI 15 · ГН 1 на 100 г frozen
- GI 15 · ГН 1 на 100 г baked
запечённые помидоры - GI 15 · ГН 1 на 100 г grilled
запечённый помидор - красные помидорыGI 15 · ГН 1 на 100 г red
- +16 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Вяленые на солнце помидоры — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 piece | 2 g | 0.4 |
| 1 чашка | 54 g | 10.8 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 258 kcal |
| Углеводы | 55.8 g |
| Сахара (всего) | 37.6 g |
| Природные | 37.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 12.3 g |
| Растворимая | 3.7 g |
| Нерастворимая | 8.6 g |
| Белки | 14.1 g |
| Жиры | 2.97 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.57 g |
| Натрий | 156 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкая степень обработки
- Высокое содержание концентрированного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка на порцию
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Вяленые на солнце помидоры?
У Вяленые на солнце помидоры гликемический индекс 35 (Низкий). Одна штука (2 г) имеет гликемическую нагрузку 0.4; на 100 г гликемическая нагрузка 20.
Подходит ли Вяленые на солнце помидоры для людей с инсулинорезистентностью?
Вяленые на солнце помидоры имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Помидоры имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Помидоры в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у жёлтый помидор (0.5 на 100 г).
Проверьте Вяленые на солнце помидоры в приложении Logi с вашей порцией.
