жёлтый помидор
Низкий ГИ
ГН 0.9 на штука (182 г) · ГН 0.5 на 100 г
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Низкая плотность белка
У жёлтый помидор гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Помидоры (15). Одна штука (182 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.9.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Помидоры
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Помидоры - GI 15 · ГН 1 на 100 г vine
винные помидоры - Замороженные помидорыGI 15 · ГН 1 на 100 г frozen
- GI 15 · ГН 1 на 100 г baked
запечённые помидоры - GI 15 · ГН 1 на 100 г grilled
запечённый помидор - красные помидорыGI 15 · ГН 1 на 100 г red
- GI 20 · ГН 1 на 100 г marinated
маринованные помидоры - +16 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жёлтый помидор — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чашка | 150 g | 0.8 |
| 1 medium (2-3/5" dia) | 182 g | 0.9 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 15 kcal |
| Углеводы | 3.1 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 0.9 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды для гидратации
- Низкая плотность белка
- Более низкий профиль питательных веществ по сравнению с листовой зеленью
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жёлтый помидор?
У жёлтый помидор гликемический индекс 15 (Низкий). Одна штука (182 г) имеет гликемическую нагрузку 0.9; на 100 г гликемическая нагрузка 0.5.
Подходит ли жёлтый помидор для людей с инсулинорезистентностью?
жёлтый помидор имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Помидоры имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У жёлтый помидор наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Помидоры в этой базе данных (0.5 на 100 г).
Проверьте жёлтый помидор в приложении Logi с вашей порцией.
