запеченные помидоры
Низкий ГИ
ГН 2 на 100 г
- высокое содержание антиоксидантов (ликопин)
- содержат натуральные сахара
У запеченные помидоры гликемический индекс 30, выше, чем у обычного Помидоры (15).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Помидоры
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Помидоры - GI 15 · ГН 0.5 на 100 г yellow
жёлтый помидор - GI 15 · ГН 1 на 100 г vine
винные помидоры - Замороженные помидорыGI 15 · ГН 1 на 100 г frozen
- GI 15 · ГН 1 на 100 г baked
запечённые помидоры - GI 15 · ГН 1 на 100 г grilled
запечённый помидор - красные помидорыGI 15 · ГН 1 на 100 г red
- +16 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
запеченные помидоры — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 32 kcal |
| Углеводы | 6.5 g |
| Сахара (всего) | 4.2 g |
| Природные | 4.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.7 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.1 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.06 g |
| Ненасыщенные | 0.34 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание антиоксидантов (ликопин)
- низкая гликемическая нагрузка
- хорошее содержание клетчатки
- содержат натуральные сахара
- незначительная потеря питательных веществ при запекании
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс запеченные помидоры?
У запеченные помидоры гликемический индекс 30 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли запеченные помидоры для людей с инсулинорезистентностью?
запеченные помидоры имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Помидоры имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Помидоры в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у жёлтый помидор (0.5 на 100 г).
Проверьте запеченные помидоры в приложении Logi с вашей порцией.
