запеченный картофель с лимонным соусом
Высокий ГИ
ГН 16 на 100 г
- Умеренное содержание клетчатки
- Высокий гликемический индекс
У запеченный картофель с лимонным соусом гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 8 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- пюре из цветной капустыГН 1 на 100 г Пюре из цветной капусты имеет такую же кремовую текстуру, как картофельное, но с гораздо более низким гликемическим показателем (1 против 16), что значительно меньше влияет на уровень сахара в крови.
- ГН 3 на 100 г Пюре из запеченного корня сельдерея обладает пикантным, землистым вкусом, напоминающим картофель, при этом снижая гликемический показатель с 16 до 3.
Пюре из сельдерея с оливковым маслом и травами - ГН 2 на 100 г Запеченная репа — это сытный овощной гарнир с гораздо более низким гликемическим показателем (2), который помогает стабилизировать уровень глюкозы после еды.
жареные кубики репы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
запеченный картофель с лимонным соусом — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.3 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.6 g |
| Белки | 2.2 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание клетчатки
- Низкое содержание добавленного сахара
- Высокий гликемический индекс
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс запеченный картофель с лимонным соусом?
У запеченный картофель с лимонным соусом гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 16 на 100 г.
Подходит ли запеченный картофель с лимонным соусом для людей с инсулинорезистентностью?
У запеченный картофель с лимонным соусом высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — пюре из цветной капусты.
Как запеченный картофель с лимонным соусом влияет на уровень сахара в крови?
запеченный картофель с лимонным соусом имеет гликемическую нагрузку 16 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте запеченный картофель с лимонным соусом в приложении Logi с вашей порцией.
