эмпанада с чоризо из свинины
Средний ГИ
ГН 15 на 100 г
- Содержит белок
- Высокое содержание натрия
У эмпанада с чоризо из свинины гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 8 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- запеченный фаршированный помидорГН 2 на 100 г Запеченный фаршированный помидор обладает пикантным вкусом, напоминающим эмпанаду, но с гораздо более низким гликемическим индексом (2 против 15).
- ГН 3 на 100 г Основа для пиццы из цветной капусты удовлетворяет тягу к выпечке, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 15 до 3.
основа для пиццы из цветной капусты
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
эмпанада с чоризо из свинины — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 310 kcal |
| Углеводы | 27 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1.5 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 18 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 850 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок
- Источник железа и витаминов группы B
- Высокое содержание натрия
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс эмпанада с чоризо из свинины?
У эмпанада с чоризо из свинины гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 15 на 100 г.
Подходит ли эмпанада с чоризо из свинины для людей с инсулинорезистентностью?
У эмпанада с чоризо из свинины средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — запеченный фаршированный помидор.
Как эмпанада с чоризо из свинины влияет на уровень сахара в крови?
эмпанада с чоризо из свинины имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте эмпанада с чоризо из свинины в приложении Logi с вашей порцией.
