чёрный тмин
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
чёрный тмин имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими nuts, чёрный тмин занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
чёрный тмин — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ низкая гликемическая нагрузка
- ✓ высокое содержание клетчатки
- ✓ низкое содержание сахара
- ✗ относительно высокая калорийность
- ✗ умеренное содержание жиров
- ✗ низкое содержание растворимой клетчатки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 345 kcal |
| Углеводы | 44.2g |
| Сахара (всего) | 2.3g |
| Природные | 2.3g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 10.5g |
| Растворимая | 3.2g |
| Нерастворимая | 7.4g |
| Белки | 16.7g |
| Жиры | 15.9g |
| Насыщенные | 0.5g |
| Ненасыщенные | 15.4g |
| Натрий | 88mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс чёрный тмин?
чёрный тмин имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли чёрный тмин для людей с инсулинорезистентностью?
чёрный тмин имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как чёрный тмин влияет на уровень сахара в крови?
чёрный тмин имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →