целый зеленый мунгдал (сырой)
Низкий ГИ
ГН 23.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 15.7 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит некоторые природные сахара
У целый зеленый мунгдал (сырой) гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 23.5.
Обновлено 17 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
целый зеленый мунгдал (сырой) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 347 kcal |
| Углеводы | 62.6 g |
| Сахара (всего) | 6.6 g |
| Природные | 6.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 16.3 g |
| Растворимая | 4.9 g |
| Нерастворимая | 11.4 g |
| Белки | 23.9 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 0.9 g |
| Натрий | 15 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкий гликемический индекс
- Богат растительным белком
- Содержит некоторые природные сахара
- Может вызывать вздутие у чувствительных людей
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс целый зеленый мунгдал (сырой)?
У целый зеленый мунгдал (сырой) гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 23.5; на 100 г гликемическая нагрузка 15.7.
Подходит ли целый зеленый мунгдал (сырой) для людей с инсулинорезистентностью?
целый зеленый мунгдал (сырой) имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как целый зеленый мунгдал (сырой) влияет на уровень сахара в крови?
целый зеленый мунгдал (сырой) имеет гликемическую нагрузку 15.7 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте целый зеленый мунгдал (сырой) в приложении Logi с вашей порцией.
