Банан Саба
Низкий ГИ
ГН 19.2 на типичная штука (120 г) · ГН 16 на 100 г
- Низкий уровень обработки
- Высокая гликемическая нагрузка на порцию
У Банан Саба гликемический индекс 51 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 19.2.
Обновлено 20 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Они обладают значительно более низкой гликемической нагрузкой и более высоким содержанием клетчатки, что минимизирует скачки сахара в крови.
Свежая малина - ГН 1 на 100 г Высокое содержание полезных жиров и клетчатки в нем оказывает незначительное влияние на уровень глюкозы в крови по сравнению с бананами.
Авокадо - ГН 5 на 100 г У него более низкий гликемический индекс и более высокое соотношение клетчатки к сахару, что делает его более стабильным выбором для контроля уровня инсулина.
Зеленое яблоко
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Банан Саба — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 31 g |
| Сахара (всего) | 15 g |
| Природные | 15 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.6 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий уровень обработки
- Натуральный источник витаминов и минералов
- Высокая гликемическая нагрузка на порцию
- Значительное содержание углеводов
- Быстроусвояемый крахмал/сахара
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Банан Саба?
У Банан Саба гликемический индекс 51 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 19.2; на 100 г гликемическая нагрузка 16.
Подходит ли Банан Саба для людей с инсулинорезистентностью?
Банан Саба имеет низкий гликемический индекс (51), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Банан Саба влияет на уровень сахара в крови?
Банан Саба имеет гликемическую нагрузку 16 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Банан Саба в приложении Logi с вашей порцией.
