сэндвич-мельт с курицей фахита
Средний ГИ
ГН 16 на 100 г
- Содержит нежирный куриный белок
- Высокое содержание натрия
У сэндвич-мельт с курицей фахита гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 27 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Ролл из цветной капусты дает те же ощущения, что и горячий сэндвич, но при этом имеет значительно более низкий ГИ (25 против 65) и ГН (2 против 16).
Обертка из цветной капусты (домашняя) - ГН 8 на 100 г Этот салат — более богатая клетчаткой и менее гликемичная альтернатива сэндвичу, снижающая ГН с 16 до 8.
Салат из киноа с овощами и легкой заправкой
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сэндвич-мельт с курицей фахита — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит нежирный куриный белок
- Включает некоторые овощи
- Высокое содержание натрия
- Умеренное содержание добавленного сахара
- Обработанный хлеб и сыр
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сэндвич-мельт с курицей фахита?
У сэндвич-мельт с курицей фахита гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 16 на 100 г.
Подходит ли сэндвич-мельт с курицей фахита для людей с инсулинорезистентностью?
У сэндвич-мельт с курицей фахита средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Обертка из цветной капусты (домашняя).
Как сэндвич-мельт с курицей фахита влияет на уровень сахара в крови?
сэндвич-мельт с курицей фахита имеет гликемическую нагрузку 16 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте сэндвич-мельт с курицей фахита в приложении Logi с вашей порцией.
