сушеные бобы
Низкий ГИ
ГН 16 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Может вызвать дискомфорт в пищеварении
У сушеные бобы гликемический индекс 27, выше, чем у обычного Варёная фасоль (24).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Варёная фасоль
- GI 24 · ГН 6 на 100 г
Варёная фасоль - вареная фасольGI 24 · ГН 5 на 100 г cooked
- запеченная фасоль без сахараGI 40 · ГН 5 на 100 г bakedsugar free
- GI 35 · ГН 5 на 100 г whitecanned
консервированная белая фасоль - консервированная фасольGI 35 · ГН 5 на 100 г canned
- Консервированная фасольGI 35 · ГН 5 на 100 г cannedlow sodium
- GI 35 · ГН 5 на 100 г redcanned
красная фасоль - +10 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сушеные бобы — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 335 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 16 g |
| Растворимая | 5 g |
| Нерастворимая | 11 g |
| Белки | 21 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богат растительным белком
- Низкий гликемический индекс
- Может вызвать дискомфорт в пищеварении
- Содержит некоторые антинутриенты
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сушеные бобы?
У сушеные бобы гликемический индекс 27 (Низкий) и гликемическая нагрузка 16 на 100 г.
Подходит ли сушеные бобы для людей с инсулинорезистентностью?
сушеные бобы имеет низкий гликемический индекс (27), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Варёная фасоль имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Варёная фасоль в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у вареная фасоль (5 на 100 г).
Проверьте сушеные бобы в приложении Logi с вашей порцией.
